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からだの痛み改善

 

 

先週のガッテン!で

紹介された『浮き指』を改善

『ひろのば体操』

試してみました!

 

この体操の効果は

すばらしいです。

 

足を反対の腿の上にあげて

足の指と反対側の手の指を

1本ずつはさんで

外側方向に5秒

内側方向に5秒

くり返し

逆の足も同じにくり返す

両方で5分くらい

 

これを実践してみて

私は肩の痛みが軽減されました。

効果ありかも。

継続してみる価値がありそうです。

 

 

 

 

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author:もくもくハウス, category:Tips集(知ってて得), 08:40
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